Fachliche Themen

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Bei der kognitiven Verhaltenstherapie geht es darum anhand von konkreten Situationen das eigene Verhalten, die Gedanken und Gefühle zu verstehen.

Kognitive Verhaltenstherapie – oft gehört, um was handelt es sich dabei?

In der kognitiven Verhaltenstherapie befasst man sich in erster Linie mit Kognitionen, das heisst mit Gedanken, Gefühlen, Bewertungen, Einstellungen etc.

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Read more about the article 5 Tipps, um mit Schlafproblemen umzugehen
Schlafprobleme sind meist ein Zeichen dafür, dass es uns nicht gut geht. Probleme oder Stress können eine Ursache dafür sein, dass wir abends nicht in Ruhe die Augen schliessen können.

5 Tipps, um mit Schlafproblemen umzugehen

Sich nachts im Bett hin- und herwälzen und nicht einschlafen können. Die Gedanken laufen auf Hochtouren und das Gehirn kann nicht abschalten.

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