Das Gefühl von Mangel und Unzulänglichkeit ist oftmals die treibende Kraft dafür, bei der Arbeit mehr zu leisten, unseren Körper durch Sport zu optimieren oder uns durch die Gesellschaft mehr Anerkennung und Ansehen zu erhoffen
In der Psychologie versteht man unter Urvertrauen die emotionale Sicherheit, welche ein Kind in seinen ersten Lebensmonaten entwickelt. Dabei erfährt das Kind das positive Grundgefühl, dass es Menschen vertrauen kann, dass sie wohlwollend und verlässlich sind.
. Das stetige Missverhältnis zwischen eigenen Leistungsanforderungen und den Anforderungen des beruflichen und privaten Umfelds führen zu negativem Stress. Es ist ein schleichender Prozess, bis man sich krankhaft ausgebrannt fühlt.
Dein Körper kann dir dabei helfen, im Jetzt anzukommen. Er zeigt uns oft an, wie es uns eigentlich geht. Möglicherweise sendet er dir schon längst Signale von Müdigkeit, Anspannung oder Überforderung.
In erster Linie tun sich viele schwer, wenn man ihnen empfiehlt eine Situation/Krise zu akzeptieren. Akzeptanz wird oftmals mit Niederlage verbunden. Im Gegenteil Akzeptanz bedeutet nicht, dass du eine Situation oder einen Zustand tolerierst,.
Werte haben einen entscheidenden Einfluss auf unser Leben. Wenn du dich fragst, welche Werte dir in deinem Leben wichtig sind, ist es in Ordnung mit der Antwort überfordert zu sein.
Du entscheidest immer wieder aufs Neue, ob du dich von deinen Gefühlen und Gedanken blockieren lassen willst und somit ein Verhalten aufrechterhältst, das dich von deinen eigentlichen Bedürfnissen und Werten fernhält.
Viele assoziieren mit Achtsamkeit Meditation oder das Gefühl von „entspannt sein“. Jedoch gibt es ganz viele verschiedene Formen, wie man Achtsamkeit praktizieren kann.
Nicht das Nachdenken an sich belastet die Psyche, sondern der negative Inhalt. Schwierig wird es erst, wenn aus unseren Gedanken ein andauerndes Grübeln entsteht und dieses über längere Zeit anhält.
In meinem letzten Blogbeitrag zum Thema Selbstverwirklichung habe ich beschrieben, dass die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse dir auf dem Weg zur Selbstverwirklichung helfen kann.
